女人常喝这碗粥,暖身又轻体,皮肤润泽显年轻,让你保持少女脸!

女人常喝这碗粥,暖身又轻体,皮肤润泽显年轻,让你保持少女脸!要想气色好,美容养颜粥品少不了。对于女性来说,再好的护肤品都不如多吃两碗养颜粥品来得有效并且持久。

今天给大家介绍一道做法十分便捷的养颜粥——南瓜玉米渣粥。选材不在多只在精,这道粥只需南瓜、玉米渣、枸杞和水即可。南瓜可以活跃皮肤细胞,促进身体新陈代谢;玉米渣作为常见的杂粮食品,它热量低,所含维生素和氨基酸等营养元素一点不少,是美颜佳品;而枸杞更是补血好物,这几样食材煮制的粥品女性常吃,补气益血,肌肤娇嫩显年轻!

南瓜玉米渣粥

By 木子mm厨房

配料:

南瓜 200克、玉米渣 100克、枸杞 5克、水 适量

烹饪步骤:

1.玉米渣用清水冲洗干净

2.南瓜洗净,去皮,切小块

3.南瓜块倒入锅中,加人适量的水

4.加入洗净的玉米渣

5.盖上锅盖,接通电源,按下煮粥键

6.出锅前5分钟下入枸杞同煮(枸杞提前用清水浸泡一下,然后冲洗干净)

7.出锅

烹饪小贴士:

1、用大拇指的指甲将南瓜的外皮稍稍用力掐一下,如果感觉南瓜外皮比较坚硬,那么这样的南瓜就是老南瓜,如果一掐南瓜外皮很容易破,则证明成熟度不够,这样的南瓜口感较差。

2、将南瓜托在手上用另一只手去拍,如果南瓜发出声音发闷,感觉南瓜的内部结构非常紧实,那么这就证明南瓜的成熟度比较高,这样的南瓜往往就是老南瓜,这样的南瓜是比较好的。

3、对相同大小的南瓜来说,在挑选的时候选沉重的那一个,因为老南瓜的成熟度比小南瓜更好,这样的南瓜是比较优质的。

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